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miércoles, agosto 10, 2022
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No solo con tomar vitaminas o suplementos se refuerza el sistema inmune

Tras la llegada del COVID-19 muchas personas han comenzado a buscar la manera para fortalecer su sistema inmune, en muchos casos toman vitaminas o suplementos alimenticios, como la vitamina C o D, ácidos grasos, omega 3 o antioxidantes, pero dejan de lado otras acciones que ayudan a que nuestro cuerpo funcione de la manera correcta, aseguró el Dr. Hugo Palafox, VP Global de Asuntos científicos de Immunotec.

Detalló que debido al trabajo en casa algunos hábitos se han modificado y muchos hemos dejado de tomar agua, descansar las horas necesarias y salir a caminar, aunque sea 30 minutos al día a fin de que nuestro organismo realice todos los procesos que requiere.

“El sistema inmune se cae cuando no se tiene una buena hidratación, hay que empezarnos a hidratar con agua natural, programarnos en el día para que no falte esa agua natural”

Una de las fórmulas para saber cuánta agua tenemos que tomar al día, es dividir nuestro peso en kg entre 7 y eso nos dará el número de vasos de 250 ml que debemos tomar diario.

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