Beber entre 2 a 2.5 litros de agua en una jornada de ocho horas para prevenir la deshidratación, usar ropa ligera de algodón o lino en colores claros, mantener una ventilación cruzada, hacer uso de ventiladores, tener cortinas cerradas durante las horas más calurosas a fin de evitar que el sol caliente la oficina, colocar plantas que ayuden a enfriar el ambiente, son recomendaciones para evitar golpe de calor y afectaciones a su salud causadas por las altas temperaturas
A través de un comunicado el IMSS informó que las pausas cortas durante la jornada laboral son una estrategia efectiva para evitar el estrés térmico, por ello se recomienda que los empleados tomen descansos de 5 minutos cada 45 a 60 minutos cuando las temperaturas superen los 30°C a fin de que el cuerpo se recupere y evite la fatiga excesiva.
