Algunas prácticas actuales como el uso nocturno de pantallas, celulares y televisión, incluso cuando ya se está acostado, aumenta el riesgo de presentar trastornos del sueño,
Psiquiatras de la Clínica de Especialidades en Neuropsiquiatría del Issste, informaron que mantener la interacción con estos aparatos por la noche estimula la actividad cerebral y dificulta la relajación necesaria para dormir bien, por lo que recomiendan limitar el uso al ir a descansar.
Una de cada cinco personas en México no duerme bien debido al insomnio
