Proteger la columna vertebral y mantenerla alineada es la finalidad de la terapia de higiene de columna
“La higiene de columna es un conjunto de recomendaciones, de posturas de movimientos que permiten a la columna vertebral estar alineada, mientras se realizan actividades, recostarse, levantarse, caminar, levantar objetos, para proteger la columna vertebral, esto nos permite disminuir el riesgo de lesiones”
Así lo dijo, la doctora Alejandra Martínez, directora de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Villa Coapa, del IMSS
“Principalmente en dolor lumbar, cervical, lesiones musculares, contracturas musculares, incluso también se aplica en el post operatorio de cirugías de columna, los beneficios es que ayuda a mejorar la postura, mejorar el equilibrio del tronco y espalda y disminuir el riesgo de lesiones a la columna”
Uno de los principales diagnósticos que se reciben, son las lumbalgias, seguido de los dolores a nivel cervical, ciatalgias o malestar en el trayecto del nervio ciático, esguinces lumbares, además de enfermedades osteo degenerativas, ya que con la edad se afectan articulaciones, generalmente por desgaste, explicó Alejandra Martínez, directora de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Villa Coapa, del IMSS
“A prevenir recaídas, el CORE, se considera como un soporte central del cuerpo y entre él se transmite energías o fuerzas de superior a inferior, los padecimientos de columna lumbar, son unos de los principales diagnósticos que se ven en la columna de rehabilitación, anualmente 4 mil 800 pacientes”
Parte importante de los tratamientos se dirige al fortalecimiento de músculos del abdomen, de la espalda baja y de la pelvis, que se consideran como un soporte natural de la columna vertebral.
Al fortalecer el core, también conocido como núcleo, se mejora la postura, así como el equilibrio del tronco y de la espalda.
