Bajar de peso es el principal propósito de los mexicanos para este 2020, de acuerdo con un estudio realizado por Kantar, muchos no logran su objetivo debido a que no realizan el ejercicio y la dieta de manera gradual.
Alan Sitja, entrenador personal del gimnasio de la UFC, nos recomienda en el caso de la comida, comenzar a medir las porciones más que eliminar de tajo algunos alimentos, en el caso del ejercicio iniciar poco a poco y hacer una actividad que nos guste.
“Asóciate con alguien que pueda entrenar contigo y la otra es enfócate en siempre algo que te guste, si es algo que no te guste lo vas a sabotear, el temas es que sea algo que disfrutes y te guste, porque eso va a garantizar que lo vas a seguir haciendo”
Si uno de tus propósitos para este #AnoNuevo2020 es ponerte en forma, sigue estos consejos para poder lograrlo!!! #Salud #TodoSomosPeleadores #UFCGymMéxico pic.twitter.com/2UMdBRJOH1
— Manuel Hernandez (@MANOLOHDZ) January 1, 2020
