El tercer lunes de enero ahora conocido como “Blue Monday”, ha sido considerado el día más triste del año, debido a que comienza el sentimiento de vacío de las festividades navideñas, llegaron las primeras deudas del año y no hemos comenzado a cumplir algunos de nuestros propósitos.
De acuerdo con varios estudios, el ejercicio ayuda a contrarrestar la tristeza por las endorfinas que se generan, ante esto expertos de UFC Gym, recomendaron siempre hacer la actividad que más nos guste, para no sentirlo como una carga o abandonar dicha actividad por falta de interés.
También es una buena opción entablar conversación con aquellos que asisten a los mimos lugares que tú, a fin de conocer gente nueva que podría ayudarte a lograr tus metas y es que de acuerdo con un estudio de Kantar el 62% de los mexicanos pretende mejorar su condición física en este año.
