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Refrigerio saludable en este regreso a clases

La participación de la familia es primordial para evitar que un niño con obesidad continúe consumiendo alimentos ricos en grasa, sal y azúcar y garantizar la conducta saludable y evitar el fracaso terapéutico en control de peso, por ejemplo, desayunar antes de ir a la escuela y preparar un refrigerio balanceado son dos recomendaciones en este regreso a clases

“Para este regreso a clases, es importante también vigilar la alimentación, qué se recomienda en lunch, de preferencia agua natural, no contenidos o líquidos con alto contenido de azúcar que van a favorecer la ganancia de peso, que lleva un contenido de carne, de vegetales y sí evitar alimentos ya prefabricados, hay quien lleva cereal que no es buena idea, puede ser hasta un sándwich saludable, porque lleva una mínima cantidad de pan, pero puede llevar carne, puede llevar aguacate, lechuga, jitomate

Así lo dijo, Valentín Sánchez, jefe del servicio de endocrinología del Hospital General de México, al participar en el Foro de Expertos Clínicos en Diabetes Tipo, realizado en Querétaro, por la Farmacéutica Novo Nordisk

El especialista, consideró que el consumo de alimentos en varias regiones no solo es para aliviar el apetito, también se ha convertido en un mecanismo de recompensa, cuando se festeja algún acontecimiento o incluso por antojo, aburrimiento o gula, pero también se toma como elemento con el cual se condicionan ciertas conductas

“evitar esa parte de recompensa, de que te fue bien en la escuela y entones compramos los dulces que venden afuera, la recompensa sería, mejor te invito a hacer ejercicio. Algo salió bien, vamos a festejar con el pastel, vamos a una reunión, tiene que venir el postre, comemos por socializar, no realmente por lo que sería que es realmente ingresar energía cuando la requiere, un niño come cuando tiene hambre y puede andar jugando y le dices es hora de comer, te dice, no, no tengo apetito y le dices, si no comes, no juegas”

Así el doctor, Valentín Sánchez, jefe del servicio de endocrinología del Hospital General de México, recordó que en la consulta privada también ha tenido pacientes pediátricos entre y 13 años de edad que alcanzan un peso corporal de 70 kilogramos de peso y requieren tratamiento integral, con dieta, ejercicio físico y fármacos para evitar que desarrollen diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares antes de los 20 años de edad.

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