La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) dio a conocer una serie de curiosidades acerca del corazón.
Enrique Gómez Álvarrez, doctor de la Facultad de Medicina explicó que cuando uno está enamorado, el corazón late 150 veces, pero cuando se trata de un beso apasionado, llega a los 162 latidos por minuto.
Sobre la energía que genera el corazón, el experto destacó que durante toda la vida, es posible que cree la suficiente energía para llevar una nave a la Luna y traerla de regreso a la Tierra.
El también jefe de Servicio de Cardiología del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre del ISSSTE, expuso que el corazón es un órgano con un gasto energético alto, pues “está caminando día y noche” y consume oxígeno.
“Es como un auto. Si ponemos el acelerador y vamos más rápido, consumimos más gasolina”.
Como requiere mucho combustible para funcionar, cuando se enferman las arterias coronarias se produce un infarto al miocardio.
Esta es una serie de recomendaciones para tener un corazón más saludable:
- Tener una alimentación saludable. Consiste en comer frutas, verduras y carne magra.
- Evitar alimentos industrializados porque contienen aceites saturados o aceites trans. Esos alimentos chatarra incluyen a los pollos que se venden en puestos y a los de algunas marcas norteamericana, así como a las hamburguesas.
- Los refrescos embotellados son un enemigo para el corazón. Mientras en México tomamos 180 litros per capita al año, en Estados Unidos apenas consumen un poco más de 100 y en Europa 70 litros por persona.
- Evitar el tabaquismo y el sedentarismo, y hacer tanto ejercicio como sea posible.
- Reducir en los niños el uso excesivo de aparatos electrónicos (celulares, tabletas, televisiones inteligentes). Es negativo para ellos porque los niños están diseñados para jugar todo el día.
- Dormir bien. La Asociación Americana del Corazón recomienda entre siete y ocho horas de sueño
- Procurar no padecer estrés, y si se tiene manejarlo lo mejor posible.
- Evitar el sobrepeso. México es campeón mundial en obesidad.
- Si se es diabético, hay que controlar la hipertensión arterial. La tercera parte de los mexicanos somos hipertensos.
- Monitorear a partir de los 18 años los niveles de colesterol
