La fatiga mental, también nombrada ‘burnout’, se ha normalizado entre la población mexicana, pese a que presenta manifestaciones emocionales, físicas y cognitivas, coincidieron especialistas.
En entrevista con 88.9 Noticias, la neuropsicóloga clínica, Montserrat Gómez, explicó que en esta condición el cerebro ‘está avisando que algo no está bien’ y se protege.
“La fatiga mental se ha usado y se ha intentado ‘normalizar’ como ‘estoy fatigada’ o ‘tengo neblina mental’ pero es considerado un padecimiento porque tiene un conjunto de signos y síntomas que te sacan de un estado de salud”.
Por su parte, la terapeuta Fabiola Ordaz explicó que este trastorno puede derivarse de motivos laborales, de pareja, crianza o motivos financieros.
“A veces en algunas personas podemos encontrar un burnout, que la sobrecarga de trabajo fue demasiada y también temas donde están cuidando un hijo, temas de finanzas o económicos que están pesando”.
Existen también manifestaciones sintomáticas cognitivas en esta condición, por ejemplo, tener menor atención, baja concentración y comenzar a olvidar cosas, indicó la neuropsicóloga clínica, Montserrat Gómez.
“Tiene síntomas congnitivos, en donde, de pronto, podemos empezar a tener menor atención a las cosas, una baja concentración, empezar a olvidar las llaves, el teléfono. Vamos manejándonoslo y podemos olvidar a donde íbamos”.
Además de la higiene del sueño, encontrar actividades placenteras, ejercicio y alimentarse sanamente, es importante acudir a terapia a tiempo, aseguró la terapeuta Fabiola Ordaz.
“La mayoría de las personas recurre a terapia cuando ya está la crisis muy grande, cuando ya estos factores generaron costos altos. A veces van a terapia cuando ya los corrieron del trabajo, hay una separación de pareja, están las deudas a tope. Lo ideal es que sea preventivo”.
