¿Cómo detectar y qué hacer ante un golpe de calor? Aquí te decimos

Por
Paola Martinez Padilla
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Foto: madbit / Depositphotos.com

Ante la ola de calor que se extiende por gran parte del país, es importante reconocer cuándo se tiene un golpe de calor y qué hacer.

Primero, es importante saber que, el “golpe de calor”, por ejemplo, es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o por actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura, y constituye una de las consecuencias de la exposición a altas temperaturas por tiempos prolongados

SÍNTOMAS

Entre los síntomas más importantes del golpe de calor se encuentran:

  • Mareo
  • sudoración (excesiva, al principio; ausente, después)
  • enrojecimiento y sequedad de la piel
  • fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
  • comportamiento inadecuado (como quitarse la ropa sin importar el lugar)
  • aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil
  • dolor de cabeza
  • ataques con convulsiones

¿QUÉ HACER TRAS UN GOLPE DE CALOR?

 Si ves que una persona está atravesando por un golpe de calor, lo primero que hay que hacer es llamar a un teléfono de emergencias.

En tanto, llega la ayuda, se puede hacer lo siguiente:

  • Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.
  • Colocarla con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.
  • Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.
  • También debe beber agua fresca (le ayudará a bajar la temperatura corporal) para rehidratarse, pero debe hacerlo a pequeños sorbos y no de golpe, pues esto empeoraría su estado.
  • Una vez que haya mejorado su estado hay que acompañarla a un servicio médico de urgencias para someterla a una revisión exhaustiva y posteriormente a un estrecho seguimiento médico durante algunos días. 

¿CÓMO PREVENIR UN GOLPE DE CALOR?

Para evitar su manifestación, la Secretaría de Salud recomienda

  • permanecer en lugares frescos, a la sombra y ventilados
  • utilizar gorra o sombrero
  • lentes de sol, sombrilla y protector solar
  • lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño
  • evitar el consumo de alimentos en la calle.

Es aconsejable para evitar daños a la salud durante la temporada de calor: beber agua (embotellada, hervida o desinfectada) para mantener el cuerpo hidratado; evitar la exposición al sol por periodos prolongados (especialmente entre las 11:00 y las 15:00 horas, rango en el que la temperatura alcanza sus niveles más altos); utilizar ropa ligera y de colores claros.

Cabe recordar que tanto las niñas y niños menores de seis años, como los adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso, deshidratadas, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, representan los grupos de la población más vulnerables a sufrir un golpe de calor.

PRONÓSTICO

De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, este jueves y viernes se mantendrá la onda de calor en gran parte del país, con temperaturas superiores a los 40 grados centígrados en Sonora, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Michoacán, Morelos, Guerrero, Oaxaca, Chiapas y Veracruz

Esto mientras que Guerrero y Michoacán podrían alcanzar los 45 grados centígrados.