Ante la ola de calor que se extiende por gran parte del país, es importante reconocer cuándo se tiene un golpe de calor y qué hacer.
Primero, es importante saber que, el “golpe de calor”, por ejemplo, es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o por actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura, y constituye una de las consecuencias de la exposición a altas temperaturas por tiempos prolongados
SÍNTOMAS
Entre los síntomas más importantes del golpe de calor se encuentran:
- Mareo
- sudoración (excesiva, al principio; ausente, después)
- enrojecimiento y sequedad de la piel
- fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
- comportamiento inadecuado (como quitarse la ropa sin importar el lugar)
- aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil
- dolor de cabeza
- ataques con convulsiones
¿QUÉ HACER TRAS UN GOLPE DE CALOR?
Si ves que una persona está atravesando por un golpe de calor, lo primero que hay que hacer es llamar a un teléfono de emergencias.
En tanto, llega la ayuda, se puede hacer lo siguiente:
- Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.
- Colocarla con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.
- Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.
- También debe beber agua fresca (le ayudará a bajar la temperatura corporal) para rehidratarse, pero debe hacerlo a pequeños sorbos y no de golpe, pues esto empeoraría su estado.
- Una vez que haya mejorado su estado hay que acompañarla a un servicio médico de urgencias para someterla a una revisión exhaustiva y posteriormente a un estrecho seguimiento médico durante algunos días.
¿CÓMO PREVENIR UN GOLPE DE CALOR?
Para evitar su manifestación, la Secretaría de Salud recomienda
- permanecer en lugares frescos, a la sombra y ventilados
- utilizar gorra o sombrero
- lentes de sol, sombrilla y protector solar
- lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño
- evitar el consumo de alimentos en la calle.
Es aconsejable para evitar daños a la salud durante la temporada de calor: beber agua (embotellada, hervida o desinfectada) para mantener el cuerpo hidratado; evitar la exposición al sol por periodos prolongados (especialmente entre las 11:00 y las 15:00 horas, rango en el que la temperatura alcanza sus niveles más altos); utilizar ropa ligera y de colores claros.
Cabe recordar que tanto las niñas y niños menores de seis años, como los adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso, deshidratadas, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, representan los grupos de la población más vulnerables a sufrir un golpe de calor.
PRONÓSTICO
De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, este jueves y viernes se mantendrá la onda de calor en gran parte del país, con temperaturas superiores a los 40 grados centígrados en Sonora, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Michoacán, Morelos, Guerrero, Oaxaca, Chiapas y Veracruz
Esto mientras que Guerrero y Michoacán podrían alcanzar los 45 grados centígrados.
☀️🥵 Mañana se mantendrá la #OndaDeCalor sobre la mayor parte de #México, con #Temperaturas máximas superiores a 40 grados #Celsius en 10 entidades del país.
El #Pronóstico extendido a 96 horas, chécalo en el link ⬇️https://t.co/9TaD34fWfC pic.twitter.com/RD9BdpR9mT
— CONAGUA Clima (@conagua_clima) April 21, 2022
