Independientemente de la razón, recuperar el sueño es crucial para el bienestar mental, para la productividad diurna, la calidad de vida y la salud en general.
De acuerdo con neurólogos especialistas en medicina del sueño en el Hospital Houston Methodist, la falta de sueño afecta el estado de ánimo, provoca irritabilidad, estrés, la falta de paciencia o atención, de puede
alterar el equilibrio de los neurotransmisores y las hormonas que respaldan el bienestar general, ya que no dormir puede contribuir a la ansiedad y la depresión.
