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Adopta el hábito de desinfectar tu cepillo de dientes

Sabías que desinfectar tu cepillo de dientes es un hábito de higiene que los especialistas te recomienda adoptar? El cepillo de dientes es un lugar propicio para desarrollar bacterias y regularmente no tenemos la costumbre de lavarlos y mucho menos desinfectarlos.

Sin embargo, al estar húmedos, en el cuarto de baño y sin enjuagarse, se convierten en una «fiesta» para los gérmenes. Por ello,  Valeria Lozano, fundadora de Instituto Hábitos te sugiere dar mantenimiento a tu cepillo de dientes: enjuagar, lavar y desinfectar periódicamente.

Cómo hacerlo? Por la noche, después de tu última lavada de dientes: lava tus manos para evitar contaminación cruzada; enjuágalo con agua caliente para que se «ablande»; En un recipiente coloca alcohol, que tape la cabeza del cepillo, y agita durante máximo un minuto; enjuaga el recipiente, y coloca agua tibia con dos cucharadas de bicarbonato. Ahora sí, deja remojando toda la noche. Al día siguiente, enjuaga y ¡listo! Esto lo puedes hacer una vez a la semana.

Foto: Instituto Hábitos

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