Continúa SEP capacitando a profesores de educación básica a través de las transmisiones el programa Vive saludable, vive feliz, alimentación saludable y sostenible que realiza la SEP con su página electrónica Aprende_mx
En población mexicana, la Organización Mundial de la Salud recomienda para estudiantes de primaria y secundaria, realizar por día al menos 60 minutos, una hora, de actividad física
“En al menos dos países, ya se emitió un límite de tiempo frente a las pantallas, como son: Canadá y Australia. Nos dicen que en el caso de los niños, no deberíamos exceder DOS horas al día, de pantalla y particularmente si este es recreativa. En el caso de las poblaciones adultas, nos dan un poquito más de chance: hasta TRES horas frente a pantalla recreativa”
De acuerdo con la doctora Gabriel Argumedo, investigadora del Instituto Nacional de Salud Pública, la actividad física debe ser de intensidad de moderada a vigorosa hasta sentir que les falta un poquitito el aire para tener mejores resultados en salud y la promoción de estilos de vida saludables y sostenibles en entornos escolares debe ser fortalecida
“La OMS: pueden ser hasta 17 horas dormido cuando tienen de cero a tres meses de edad, aquí se están sumando las siestas que toman los bebés, de 12 a 16 horas, menos de un año, uno a dos años: 11 a 14 horas, de 3 a 4 años: de 10 a 14 horas, cuando están en edad escolar, la recomendación es al menos de 9 a 11 horas”
¿Cuál fue el resultado del análisis de los 3 comportamientos, sueño, actividad física y sedentarismo que realizó el Instituto Nacional de Salud Pública?
Gabriel Argumedo, investigadora del Instituto Nacional de Salud Pública, explicó que 4 de cada diez estudiantes de primaria y secundaria no tienen actividad física, pasan varias horas sentados frente a pantallas y no duermen adecuadamente, lo que afecta su rendimiento escolar
“Primaria solamente 1.5% a nivel nacional cumplen con las 3 recomendaciones, 1.5%; hasta el 40% no cumplen con ninguna recomendación, de los que cumplen con las 3 recomendaciones en edad adolescentes solamente 4.7% y los adultos del 40%”
Lo más preocupante, destacó que la especialista, que la calidad del sueño y horas de sueño, aunado a una alimentación deficiente, afecta también el crecimiento
“Cuando estamos en edad escolar que es entre los 10 y 14 años, aproximadamente el 63% no cumplen con la recomendación de actividad física, el 82% no cumple con la recomendación de comportamiento sedentario, de tiempo frente a pantallas y 42% no cumple con las recomendaciones de sueño”
La doctora Gabriel Argumedo, investigadora del Instituto Nacional de Salud Pública, informó que una muestra de 130 menores en Querétaro, Morelos, Veracruz y Guerrero, se identificó que los niños que viven en zonas rurales se mueven más a lo largo de día, se enganchan menos con las tecnologías con las pantallas y duermen más, pero en zonas urbanas está lejos de cumplirse el objetivo de la actividad física
“En el caso de los adolescentes, casi el 90% rebasa el tiempo sedentario que podría tener en un día considerando el tiempo frente a pantalla, el 42% no cumple recomendación de actividad física, el 48% las de sueño”
