En redes sociales, la información sobre el cortisol suele simplificarse o exagerarse, señalándolo como el gran culpable del aumento de peso. Pero la realidad es más compleja.
El cortisol es una hormona clave que se activa ante situaciones de estrés. Su función es ayudar al cuerpo a responder: regula cómo usamos grasas, proteínas y carbohidratos, eleva el azúcar en la sangre para darnos energía inmediata, contribuye a mantener la presión arterial en niveles adecuados y participa en el ciclo sueño-vigilia.
Más que “engordar”, el cortisol cumple un papel esencial en el equilibrio del organismo. El problema no es la hormona, sino el estrés constante y mal manejado.
