Consejos para perder kilos ganados en el maratón Guadalupe-Reyes

Se estima que durante las fiestas decembrinas, algunas personas pudieron incrementar de dos a 5 kilos de peso, para recuperar el peso ideal lo recomendable es tener una dieta balanceada que incluya fibra, proteína y no tanto carbohidratos y grasas y realizar ejercicio físico, pero siempre acompañados de un especialista.