La segunda Ola de Calor del año está azotando a al menos 19 estados de la República con temperaturas superiores a los 40 grados Celsius, debido a la circulación anticiclónica posicionada en los niveles medios de la atmósfera.  

Sin embargo, hay entidades como Campeche, Chiapas, Guerrero, Michoacán, Oaxaca, San Luis Potosí, Tabasco y Veracruz, que durante este fin de semana estuvieron arriba de 45 grados. Mientras que en la Ciudad de México, en los últimos días, del mediodía a las 16:00 horas, se registraron máximas de 31 y 33 grados.

De acuerdo con el Sistema Meteorológico Nacional (SMN), esta falta de lluvias y temperaturas inusualmente elevadas en la mayor parte del país, podrían extenderse hasta el próximo sábado 11 de mayo.

Al respecto, algunos capitalinos compartieron cuáles son las medidas que están tomando para evitar daños a la salud, ya que la exposición prolongada al sol durante esta temporada puede ocasionar deshidratación, e incluso, golpes de calor.

Francisco, de 43 años, trabaja cuidando y lavando autos en un estacionamiento público de la colonia Santa María La Ribera, en la alcaldía Cuauhtémoc. Aseguró que, además de tomar mucho líquido, él tiene un truco para mantenerse fresco por las mañanas y tardes, pues en su lugar de trabajo no hay mucha sombra y tiene que aguantar el sol pegando plomo.

“Pues tengo un truco bueno que yo utilizo regularmente: entre 11 y 12 del día, me quito la playera y la meto a un balde con agua, la mojo muy bien, luego la exprimo un poco, y ya me la vuelvo a poner. Realmente eso mitiga el calor y me hace sentir fresco y no tan agobiado.

“En cuanto se seca la vuelvo a mojar. De hecho, de 9 de la mañana a 6 de la tarde que trabajo, la mojo un par de veces o hasta tres”, agregó en entrevista a 88.9 Noticias.

Otra de las ocupaciones que más padecen las altas temperaturas y los rayos del sol, son los repartidores de aplicación móvil. 

Breider, un venezolano de 25 años que trabaja ocho horas al día entregando alimentos y bebidas a bordo de su motocicleta, reconoció que si bien en su natal Táchira el clima puede llegar hasta los 40 grados, en la CDMX afecta de diferente forma por la contaminación y altura sobre el nivel del mar. En su caso, agradeció la solidaridad que tienen los restaurantes con su gremio:

“Me pongo una sudadera larga y me hidrato cuando llego a un punto a recoger un pedido, a los restaurantes; les pido una colaboración de agua. Y mucho protector solar  […] A veces trato de salir a las 4 de la tarde o 5. Pero sí, los calores han estado ahorita realmente fuertes y más cuando llueve y al otro día está la resolana, ¿no?”, apuntó.

Pero los oficinistas también padecen las olas de calor, ya que muchos edificios no cuentan con suficientes aires acondicionados. Tal es el caso de Tania, una joven trabajadora del gobierno capitalino, que tuvo que desembolsar de su bolsillo para no sufrir durante la jornada:

 “Se encierra mucho el calor. Hay pocos ventiladores y poco aire acondicionado. Entonces, lo que hice fue comprarme uno de estos ventiladores chiquitos de 250 pesos […] Afortunadamente sí tenemos en la oficina un frigobar y cuando tengo mucho calor sí tomo agua con hielos; de vez en cuando algunos sueros o electrolitos para aguantar”, contó.

Según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) entre los síntomas que se presentan con los golpes de calor están: dolor de cabeza, sudoración excesiva, pérdida de conocimiento, pulso rápido, mareos, náuseas y frecuencia cardiaca acelerada.

Recomendaciones

• Hidratarse adecuadamente: tomar agua simple constantemente durante el día, incluso si no se tiene sed.
• No exponerse al sol durante tiempos prolongados: especialmente entre las 11 y las 15 horas.
• Usar ropa ligera y de colores claros: esto te ayudará a mantenerte fresco.
• Comer alimentos frescos y ligeros: no comidas pesadas y grasosas.

Además, hay que aplicarse en la cara, cuello y brazos un protector solar de FPS 30 o 50, incluso si se está nublado, para evitar quemaduras en la piel.