Los abrazos se consideran un gesto afectivo benéfico para la salud, pues contribuyen al bienestar, reducen el estrés al disminuir los niveles de cortisol y previenen el desarrollo de enfermedades al reforzar el sistema inmune.
De acuerdo con la académica de la Facultad de Medicina de la UNAM, Alicia Castillo Martínez, es crucial este tipo de contacto físico para los seres humanos debido a diferentes aspectos fisiológicos en materia de salud, siempre y cuando sea consensuado.
“Esta parte del contacto está relacionada con muchas otras variantes fisiológicas que nos dan bienestar, salud, incluso estabilidad emocional”.
En el marco del Día Internacional del Abrazo, que se celebra este 21 de enero, destacó que el contacto humano a través del abrazo es significativo en cuestión psicológica, por lo que se ha establecido que al día son necesarios hasta ocho abrazos. Incluso se ha desarrollado la abrazoterapia.
“Tenemos como una relación directa entre la proporción del contacto, la proporción del abrazo y tres variables psicológicas que son claves para un buen desempeño para una buena vida, que estos van a ser: sentirnos aceptados, sentirnos amados y también tiene que ver con algo un poco más cognitivo que es el reconocimiento”.
De esta forma, en el abrazo también se produce un proceso neuronal con un incremento en la producción de serotonina, dopamina y oxitocina, es decir, las llamadas hormonas de la felicidad.
La especialista en Neurociencias explicó que, por tal motivo, esta expresión afectiva es como “fuegos artificiales” en el cerebro, más cuando se produce en una relación de pareja.
“El contacto tiene que ver con la generación de dopamina. Un abrazo con la pareja es como fuegos artificiales porque activa parte de la admiración y deseo que se tiene por la pareja”.
En contraste, los humanos que no se tocan, que no abrazan, están en una mayor condición de vulnerabilidad emocional y de salud, pues son propensos a sufrir depresión y distintos padecimientos.
“Humanos que no se tocan, humanos que no contactan, tienen un riesgo más alto, no solamente de contraer enfermedades, sino pues de morir, lo cual nos habla de la gran importancia que tiene el abrazo, el contacto”.
Sin embargo, es importante distinguir la intención de un abrazo, en qué contexto se da, el consentimiento y qué clase de contacto se ejerce.
¿Cuándo nace el Día Internacional del Abrazo?
El origen del Día del Abrazo se remonta a 1986, cuando el psicólogo de la Universidad de Michigan, Kevin Zarboney, mostró su preocupación por los escasos vínculos y muestras de afecto públicas entre la gente.
De tal forma, estableció el 21 de enero como el Día Internacional del Abrazo para generar mejores relaciones sociales, así como reducir los niveles de estrés.
