El dolor lumbar en niños y adolescentes es un problema cada vez más común y, en muchos casos, está relacionado con el peso excesivo de sus mochilas escolares.
Especialistas advierten que cargar mochilas que superen el 10 o 15% del peso corporal del niño o adolescente puede provocar dolor de espalda, problemas de postura y, a largo plazo, daños a la columna más severos.
Para evitar complicaciones la doctora, Paulina del Regil González, especialista en Medicina de Rehabilitación del Centro Médico ABC recomienda.
“Bajar el peso, utilizar la bagpack de los dos lados no nada más de uno, repartir la carga. Hay algunos estiramientos muy sencillos, acostado boca arriba, doblar una pierna, doblar otra, doblar las dos”.
