- Publicidad -

Tomar un baño ayuda a dormir mejor

Darse un baño con agua caliente, una o dos horas antes de acostarse, puede mejorar significativamente el sueño.

Luego de una serie de estudios y factores evaluados por la Escuela de Ingeniería Cockrell, en la Universidad de Texas, en Estados Unidos, se comprobó que ducharse con agua que esté entre 40 y 42 grados, mejora el sueño y acelera la velocidad de quedarse dormido una media de 10 minutos.

Los expertos explican que tanto el sueño como la temperatura central de nuestro cuerpo, están regulados por un reloj circadiano ubicado dentro del hipotálamo del cerebro que impulsa los patrones de 24 horas de muchos procesos biológicos, incluidos el sueño y la vigilia.

El ciclo de temperatura conduce al ciclo de sueño y es un factor esencial para lograr un inicio rápido del sueño y un sueño de alta eficiencia.

- Publicidad -

No te Pierdas:

En pocas horas el REPUVE corrigió la información de las placas del coche en el que se traslada AMLO

Las placas del automóvil compacto modelo 2013 en el que se traslada por la ciudad el Presidente Andrés Manuel López Obrador, no estaban bien...

México ya tiene 268,008 casos acumulados de Covid-19 y 32,014 muertes

Este martes 07 de julio la Secretaría de Salud federal presentó su reporte actualizado sobre el Covid-19 en México y en el mundo. José Luis...

Copa por México, Fútbol Internacional, NBA, MLB y mucho más en Espacio Deportivo de la Noche 07 de Julio 2020

Espacio Deportivo de la Noche 07 de Julio 2020 Toño de Valdés, Anselmo Alonso y Raúl Sarmiento con toda la información de la Copa por...
- Publicidad -
error: Lo sentimos, El contenido de este sitio se encuentra protegido.