Si tienes antojo de un postre saludable, existe y lo puedes encontrar en México.

Se trata de las alegrías, ates y cocadas que son buenas opciones por sus bajos niveles de azúcar.

Expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México, recomiendan las alegrías, un dulce nutritivo que aporta energía, al estar elaborado con amaranto y miel, además puede incluir pasas y nueces.

En el caso del ate puede ser de guayaba, tejocote, calabaza y pera, sólo o acompañado con queso, es placentero al paladar por su sabor y textura.

Sobre la cocada explican que su riqueza está relacionada con que se elabora a base de leche y masa de coco.

Los médicos alertan que la obesidad y diabetes puede ser causa de un factor genético, pero también son ocasionadas por el consumo desmedido de bebidas azucaradas, por estilos de vida como el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios. Además el consumo de azúcares en dulces también provoca caries.