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Los mexicanos tienen problemas de calidad y cantidad de sueño, los cuales pueden convertirse en problemas de salud importantes a largo plazo.

Así lo advierten especialistas de la Sociedad Mexicana de Investigación y Medicina del Sueño, al explicar que de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud, 40 por ciento de los mexicanos duerme menos de 6 horas y media.

En el marco del Día Mundial del Sueño, que se conmemora este 15 de marzo, alertan que los problemas de sueño pueden derivar en la propensión de la población a la diabetes, hipertensión y accidentes cardiovasculares.

Destacan que la tecnología, como los teléfonos móviles diseñados para facilitar la vida de las personas, están afectando los periodos de sueño, por lo que es importante reducir el tiempo de exposición a las pantallas.

Cabe señalar que un adulto debe dormir entre siete y nueve horas al día, mientras que un menor de edad debe descansar al menos 10 horas.